【やる気アップ!②ダイエットのやる気を取り戻すための工夫】
みなさん、こんにちは!
さと☺︎です!
今回は、「ダイエットのやる気を取り戻すための工夫」
第2弾です。
前回紹介した、
ダイエットカレンダーや小さな目標を
立てることは実践できたでしょうか?
コツコツ継続的に頑張ることは、
なかなか難しいと思います。
自分に合ったやる気を出す工夫を
見つけていきましょう!!
今回、私が紹介する方法は、
目標設定や環境づくりに
関するものになっています!
③新しいズボンを買う
私は脚痩せの目標として、
普段履いているものよりも少し細めの
新しいズボンを買っていました。
ズボンの素材は伸縮性のないデニムで、
試着の際に「履けるけど、動きずらい、、」
くらいの細さであると良いと思います!
特にファッションが好きな方に
おすすめの方法です。
デザインや形が気に入ったものであると、
よりダイエットのやる気がアップすると
思います!!
④ダイエット仲間を作る
最後の方法は、
同じような悩みを抱えた仲間を作り、環境を整えるということです。
私は、同じクラスや部活の友達と
電話を掛けながら、
脚痩せのマッサージやストレッチをしたり、
ダイエットの情報を共有したりしていました。
友達と電話ができない時は、
脚痩せに関する記事をネットで読んだり、
雑誌を買ったりしていたので、
周りに同じような悩みを抱えた友達が
いなかったり、
ダイエットを内緒で取り組みたかったり
する場合は、こちらの方法をお試しください!
いかがだったでしょうか?
今回は、
ダイエット倦怠期の対処方法を
4つ挙げていきました。
それぞれに合う方法を見つけて、
自分自身の目標に向かって頑張っていきましょう!!
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました!