【やる気アップ！②ダイエットのやる気を取り戻すための工夫】

みなさん、こんにちは！

さと‪☺︎‬です！

今回は、「ダイエットのやる気を取り戻すための工夫」

第2弾です。

前回紹介した、

ダイエットカレンダーや小さな目標を

立てることは実践できたでしょうか？

コツコツ継続的に頑張ることは、

なかなか難しいと思います。

自分に合ったやる気を出す工夫を

見つけていきましょう！！

今回、私が紹介する方法は、

目標設定や環境づくりに

関するものになっています！

③新しいズボンを買う

私は脚痩せの目標として、

普段履いているものよりも少し細めの

新しいズボンを買っていました。

ズボンの素材は伸縮性のないデニムで、

試着の際に「履けるけど、動きずらい、、」

くらいの細さであると良いと思います！

特にファッションが好きな方に

おすすめの方法です。

デザインや形が気に入ったものであると、

よりダイエットのやる気がアップすると

思います！！

④ダイエット仲間を作る

最後の方法は、

同じような悩みを抱えた仲間を作り、環境を整えるということです。

私は、同じクラスや部活の友達と

電話を掛けながら、

脚痩せのマッサージやストレッチをしたり、

ダイエットの情報を共有したりしていました。

友達と電話ができない時は、

脚痩せに関する記事をネットで読んだり、

雑誌を買ったりしていたので、

周りに同じような悩みを抱えた友達が

いなかったり、

ダイエットを内緒で取り組みたかったり

する場合は、こちらの方法をお試しください！

いかがだったでしょうか？

今回は、

ダイエット倦怠期の対処方法を

４つ挙げていきました。

それぞれに合う方法を見つけて、

自分自身の目標に向かって頑張っていきましょう！！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！