こんにちは！さと‪☺︎‬です！ 以前、入浴中にできるエクササイズについて ご紹介したと思います。 お風呂に入ると体が温まり、 リンパや血行が良くなるため、 マッサージやストレッチの効果が 高まります。 また、筋肉の緊張がゆるむので 柔軟性が高まってほ…

こんにちは！さと‪☺︎‬です！ 普段の生活の中で、 ダイエットの時間を作ることは 大変ではないでしょうか？ 授業や部活があって、 お家にいる時間が少なくなったり、 疲れていたりすると なかなか”ダイエットだけの時間”を 確保することは難しいと思います。 …