こんにちは！さと‪☺︎‬です！ みなさんは、普段、学校から帰ってきて 1番初めに何をしますか？ 私は高校生の頃、部活が終わった時から ”早くご飯が食べたい、、” ”今日の夕飯はなんだろう、、？” と恥ずかしながら、 ご飯のことばかり考えていました。 ご飯を…

みなさん、こんにちは！さと‪☺︎‬です！ 学校の休み時間や部活後に ”どうしても食べたい、、”と 食欲に駆られることはありませんか？？ 私は、高校の時に空手部に所属していて、 部活の友達と部活後にラーメンを食べたり、 コンビニでおにぎりを買って食べた…

みなさん、こんにちは！さと‪☺︎‬です！ 入浴中にできるエクササイズシリーズの 第2段になります！ 今回は、マッサージ編ということで、 私が脚痩せのために取り組んでいた 入浴中の5分間マッサージについて お伝えしようと思います。 ストレッチと組み合わせ…

こんにちは！さと‪☺︎‬です！ 突然ですが、 みなさんはお風呂は好きですか？？ 私は、 今回は、お風呂が苦手な人でも 無理せずできる お風呂の脚痩せ ストレッチ についてお話したいと思います。 簡単なストレッチなので、 ぜひ今日から始めてみてください！ …

みなさん、こんにちは！さと‪☺︎‬です！ ダイエットや部活を頑張っている中で、 脚やお尻に ひびのような跡ができた という方がいるのではないでしょうか？ 「痛みも痒みもないし、、まあいいか」 「いつか治るだろう、、」 と思っている方 気をつけてくださ…